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糖尿病患者能练跆拳道吗

发布时间: 2021-03-17播放次数:7
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糖尿病患者可以练习跆拳道。

对于糖尿病病人,运动疗法是治疗方案的重要组成部分。选择适当的体育锻炼,不但可以帮助调节血糖水平,更能够增加身体耐力,提高肌肉中葡萄糖的利用度,改善胰岛素抵抗,并且利于保持合理的体重。跆拳道作为一种体育运动方式,推荐糖尿病人合理练习。

正确地练习跆拳道的方法包括科学安排运动时间,以及合理地控制运动量。练习跆拳道应安排在餐后40分钟后开始,进行30分钟左右。运动总量不宜过大,达到心率增快,身体微微汗出的程度即可,经过休息会很快缓解,并且精神状态极佳。应避免在练习中出现心慌、出汗过多、头晕饥饿等症状,以免发生低血糖。

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