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睡不着乏力怎么办

发布时间: 2021-05-16播放次数:4
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在临床中如果出现睡不着、乏力的临床表现,建议可以通过以下几种方式缓解症状:

首先,睡不着、乏力可能是由于睡眠障碍导致失眠造成的。建议可以在睡前用热水泡脚或喝一杯温牛奶,听一些舒缓的音乐,放松心情,能够有利于助眠。同时尽量选择空气流通、安静舒适的睡眠环境。如果条件允许,尽量在白天增加体育锻炼,加强文体娱乐活动,保证作息规律。

其次,晚上睡不着觉、乏力严重的患者,可以选择在医师指导下服用安神补脑液等药物调整睡眠。

最后,患者睡不着觉、乏力,也可能是植物神经功能紊乱引起的,建议放松心态,避免焦虑、抑郁的情绪。

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