香蕉和地瓜尽量不要同时进食，因为香蕉和地瓜中含有丰富的膳食纤维，不仅能够刺激胃酸分泌，还能够促进胃肠道蠕动，两者同时吃容易引起人出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化道症状。

此外，香蕉和地瓜中均含有大量的淀粉，两者同时进食会影响消化吸收功能，加重胃肠道的负担，导致胃胀不适，因此香蕉和地瓜尽量不要同时吃，两者可以间隔2~3小时。

此外，香蕉和地瓜也尽量不要与牛奶同时进食。吃食物时一定要掌握好食物的习性，建议不要吃辛辣刺激性的食物。