重点要解决饮食结构和排便习惯。

解决便秘的根本因素在于增加肠道内的粗纤维成分。而粗纤维的来源主要就是新鲜的蔬菜、水果、粗粮，所以饮食结构一定要合理保证大量的蔬菜、水果。粗纤维有促进肠道蠕动的作用，同时也具有促进大便吸收水分、保湿的作用。再有就是要适当多喝水，保持肠道内水分充足，避免大便干燥。

另外，要及时排便，防止大便在直肠内长时间停留，水分被直肠重新吸收。还有要训练孩子排便的规律，一天一次或两次。如果孩子存在肛裂、肛瘘、脓肿等肛肠疾病，要及时治疗，减少疼痛造成的排便恐惧心理，影响正常的排便。