孕妇便秘的解决方法有：

1.需要多注意饮食，在饮食上调整饮食结构，多吃一些富含纤维素的食物，尽量不要吃一些辛辣、刺激、难以消化的食物。

2.平时还可以多喝些水，这样可以更好地促进身体内新陈代谢，还可以起到软化大便的作用。

3.平时需要适当的进行活动，这样可以促进肠管蠕动，有利于排便。

4.如果便秘症状比较严重时，也可以在医生指导下补充一些肠道益生菌或者是服用一些软化大便的药物。

5.平时还需要养成良好的排便习惯，尽量每天固定一个时间点去厕所进行排便。