老年人的胃肠蠕动功能差，易出现便秘的症状。解决老年人便秘的方法有：

1.调整一下饮食习惯。老年人的食物，尤其是主食不宜太过精细，需多样化，粗粮、细粮搭配食用，可以多吃蔬菜水果，是膳食纤维的良好来源，尤其可多吃芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维食物。适当运动，因运动可以促进胃肠蠕动。

2.对于无糖尿病的老人，可以适量饮用蜂蜜水来润滑肠道。

3.适当使用药物辅助通便，常用的药物有通便灵胶囊、麻仁润肠丸等。对于出现大便干结的症状，可以外用开塞露治疗。