站久了腰痛怎么缓解

站久了出现腰疼的临床症状，首先立即停止久站，最好选择卧床休息，给予腰部的理疗、热敷进行症状的改善。

如果短期之内不缓解，需要去正规的医院给予针灸、中药熏蒸或者冲击波治疗，缓解疼痛、肿胀的临床症状。局部可以涂抹氟比洛芬巴布膏，或者是使用云南白药气雾剂进行症状的改善。

如果腰椎出现不稳定，需要进行腰围外固定，限制异常活动，避免椎体不稳刺激椎间盘，导致引起神经压迫症状进一步加重。可以口服让腰部肌肉放松的药物，盐酸乙哌立松片进行辅助治疗，或者是口服非甾体类的抗炎镇痛药物，洛芬待因缓释片进行疼痛症状的改善。