下半夜老是失眠可能与睡眠不规律有关，比如在白天睡觉过多或者在晚上过早地入睡，睡觉时间已经超过了8个小时，在下半夜就有可能睡不着。应当对睡眠规律进行调整，白天不要睡觉过多，晚上不要睡得太早。

如果在工作与家庭当中存在一些不顺心的事情，可能会在晚上处于浅睡眠的状态，在后半夜也容易醒来，并且很难入睡。

下半夜经常失眠还可能与疾病因素有关，比如脑供血不足、恶性肿瘤、心律失常、关节炎等，可能在后半夜会导致身体不适，就会出现失眠。