神经紧张性要怎么治疗

平时神经处于紧张状态时，应及时放松神经。神经长期处于紧张状态，可能引起植物神经紊乱和营养不良。

在平时可以听听轻音乐，其次在每天的饮食中应该多补充维生素，建议多吃水果以及绿色蔬菜，这样对神经的恢复是比较有帮助。

在平时注意一定不能熬夜，熬夜是引起神经紧张的最重要的原因，所以在平时要保持良好的心情，可以用热水泡脚。另外，可以通过适当的体育锻炼，如慢跑、竞走、勤做深呼吸运动、练瑜伽等；适当参加文体活动、旅游；适当吃些美食，也是放松神经的很好的办法。