成人拉肚子吃什么食物好

成人出现拉肚子，消化能力减弱，因为腹泻次数多会丢失体内的水分、电解质，有可能会导致体内电解质紊乱、脱水，可以多吃流质和半流质的食物，如小米粥、大米粥、米汤、山药粥等，这些食物既能为人体补充能量，又可以补充丢失的水分，减轻胃肠道负担，让肠道得到休息。

也可适当吃一些面条、馄饨，这些食物也较容易消化、吸收；也可以适当吃一些蒸苹果，蒸熟的苹果具有收敛、止泻的功效。

但不能吃辛辣、刺激的食物和冰冻、生冷的食物，否则会导致腹泻加重。除了饮食调理，还要服用止泻药物和益生菌治疗。