失眠每天都没精神怎么办

失眠每天都没精神，首先需要改善失眠的情况，可以通过服用镇静安眠药物以及抗焦虑、抑郁药物，改善失眠的状况。

常用的药物包括右佐匹克隆、褪黑素、西酞普兰等，此外，需进行多导睡眠监测，观察是否存在睡眠呼吸暂停综合征等情况。因为长期失眠伴随精神疲乏，很多是睡眠呼吸暂停综合征造成的。

如果是睡眠呼吸暂停综合征导致的失眠以及精神疲乏，可以通过局部手术治疗以及佩戴无创呼吸机辅助呼吸，减轻夜间打鼾的症状以改善低氧血症，从而纠正失眠以及精神疲乏的现象。