检查出慢性腰部劳损该了怎么办

检查出慢性腰部劳损需要好好的休息以及积极的治疗。首先这慢性的腰部劳损就是因为长时间的腰部不良姿势和长时间的劳累引起的，平常要进行生活习惯的调整，要多一些户外活动锻炼，增强腰部的肌肉力量，平常不能熬夜和劳累。

另外不要长时间的久坐一个姿势。另外还可以做腰部的热敷和按摩治疗，同时还能外用膏药，用烤灯照射，这样对于缓解症状和促进恢复是有很大帮助的。同时要进行对症处理，如果是出现腰部疼痛比较严重的话，可以口服一些止痛的药物，比如布洛芬。另外可以口服一些活血化瘀的中成药，比如三七胶囊和独一味胶囊等。