老年肾虚眩晕可以多吃山药、核桃、芝麻、板栗、花生、羊肉、韭菜、枸杞等滋补肝肾的食物，可以有效缓解眩晕的症状。

如果效果不明显，也可以在专业医师的指导下服用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等补肾益精的药物，效果可能会更好。

随着年龄的增长，人体都会出现肾虚的情况，这是自然现象，人力无可抗拒，需要人们以平常心看待。平时可以多参加体育锻炼，作息尽量规律，保证充足的休息和睡眠，情绪保持乐观开朗，避免抑郁或脾气暴躁，都可以有效缓解肾虚等不适的症状。