早上空腹是否可以转呼啦圈，要根据个人情况决定。

如果空腹状态下转呼啦圈，没有任何不适症状可以进行。如果空腹的时候转呼啦圈，感觉到明显头晕、心慌、恶心等症状，最好不要在空腹状态下转呼啦圈，可以在吃完饭后40分钟左右开始转呼啦圈。

主要因为有一部分人有贫血或低血糖，空腹的时候如果做剧烈运动有可能会导致不适症状。所以最好在吃完饭后1个小时左右运动最合适。刚吃完饭也不能做运动。