痛风病人可以吃灰灰菜。灰灰菜作为一种新鲜的植物，同时也属于一种野菜，含有丰富的钙质，同时也含有多种维生素以及脂肪、蛋白等成分。

痛风患者在饮食上主要是要避免一些高胆固醇的食物，例如动物的内脏、鸡蛋黄，动物的血以及一些海鲜类食物等。而且一定要避免服用一些碳酸的饮料，禁止饮酒。

灰灰菜作为一种野菜，并不含有过多的胆固醇，所以对于痛风患者并没有影响，可以适当服用。痛风病人应该注意多饮水、锻炼身体、增强体质。