骨密度低怎么调理身体

骨密度低，可以口服壮骨止痛的药物，多晒太阳。因为晒太阳，有利于体内维生素D的转化和吸收，对于钙质的沉积起着非常重要的作用，具有提高骨密度的功效。

另外，要多做有氧运动，例如慢跑、瑜伽、健身等，一定要注意多晒太阳，对身体是非常有益处的。

另外，就是女性在雌激素低的情况下，也就是早更的病人会出现雌激素低，女性患者一定要查雌激素，必要的时候可以给予补充雌激素，能够增加骨密度。骨密度低一定要重视起来，容易引发脆性骨折，建议尽早使用抗骨密度低的药物。