减肥能吃雪糕吗

减肥期间建议不要吃雪糕。雪糕的热量很高、含糖量很大，并不利于减肥，而且里面还有其他添加剂，营养成分不高。

雪糕属于凉性的食物，吃得过多会引发湿气入侵，湿气过重不但不利于减肥，还会引起体重增加或者虚胖。所以并不建议在减肥期间吃雪糕这一类热量又高又是凉性的食物。

可以吃一些有营养低热量的食物，比如牛肉、牛奶，鸡肉等。也要及时补充维生素，多吃蔬菜和含糖量低的水果。多喝水，注意消化和吸收，适当地增加运动。