减肥期间要少吃雪糕,因为雪糕主要是以砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽糖、明胶为原料制作而成。如果在减肥期间吃雪糕的量过多,导致机体摄入的热量超标,机体就会把多余的热量以脂肪的形式储存起来,造成肥胖。所以,吃雪糕多容易引起发胖。
肥胖的发生就是由于机体摄入能量不平衡,导致机体出现发胖。如果患者每天吃得热量过多,消耗热量不足,比如运动减少或者没有运动,又经常吃雪糕,雪糕中含有的热量又多,很容易导致机体发胖。
在减肥的过程中,除了控制饮食,应该增加一定运动量,包括每周进行3~4次,每次30~40分钟的锻炼,包括游泳、快跑、慢跑、打乒乓球、打羽毛球,使机体消耗多余热量,才能达到减肥的效果。减肥期间少吃雪糕,对减肥有利。
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