为什么绝经后容易出现骨质疏松

绝经期妇女容易发生骨质疏松，其机制如下：

1.绝经期以后，体内由于卵巢已经不能排卵，雌激素、孕激素水平大幅度下降，而雌激素本身是可以抑制破骨细胞的活性，这种抑制作用在更年期以后下降，导致破骨细胞的活性异常活跃，容易发生骨质疏松。

2.雌激素、孕激素水平下降以后，对下丘脑垂体的负反馈调节能力下降，使得垂体前叶分泌的卵泡雌激素和黄体生成素大量增加，也容易导致骨吸收增加而导致骨量丢失，从而发生骨质疏松。

所以，绝经期以后的妇女要多吃含钙的食物，包括牛奶、瘦肉，并多晒太阳、多活动，以激活体内的维生素D，多运动可以刺激成骨细胞的活性。肌肉的压强对骨骼的刺激是十分重要的，以预防骨质疏松的发生。