月经量少、痛经，可能由于身体虚弱、气血不足所导致的，也有可能是由于宫寒引起的。一旦出现月经量少、痛经的症状，需要及时去医院做检查，根据不同的病因采取不同的治疗方法进行治疗。

如果是由于身体虚弱、气血不足导致的，可以通过食补来改善症状，平时可以多吃一些补气、补血、补肾的食物，比如乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝，也可以适当多吃一些富含维生素E的食物，能够有效的改善症状。

如果是由于宫寒引起的，可以通过服用暖宫药丸或是艾灸暖宫治疗，平时饮食还要忌食生冷、寒性食物。