晩上睡不着觉是怎么回事

晚上睡不着觉的原因大致如下：

1.大脑神经过度兴奋造成的。与白天精神疲惫、过度用脑，以及午觉睡得时间过长等有关。最适宜的缓解措施是合理安排工作和生活，养成健康的生活习惯。

2.体内长期缺乏微量元素钙造成的。由于钙元素参与神经系统的生长发育，对神经传导有着重要的作用。如果钙元素长期摄入不足，或者吸收障碍，就容易导致神经系统功能紊乱，影响正常睡眠。表现出晚上睡不着觉的症状，尤其是中老年人表现明显。建议及时遵医嘱给予补钙治疗。