颈椎病康复期的时候想要保护好颈椎间盘，就要做好以下这些措施：

1.在颈椎病康复期的时候，要选择合适的枕头进行使用，不要选择过高的枕头，要选择合适的枕头，才不会影响颈部的血液循环供应。

2.在康复期的时候要严格做好颈部的防寒保暖措施，不要使颈部着凉受寒。因为在康复期的时候颈部着凉受寒了，就会导致颈部的血液循环受到一定的影响，在这时也会影响到病情的好转。

3.在平时要有一个正确的姿势，不要长期有不良的站姿坐姿以及睡姿，也不要长时间伏案工作，埋头看手机，这些因素是不利于颈部血液循环的。