膳食纤维可以减肥吗

膳食纤维有助于减肥，但是膳食纤维不是药物，不能改善肥胖症。膳食纤维是一种多糖，摄入到人体后不会产生能量，也不会被胃肠道消化吸收。

膳食纤维可以促进肠蠕动，可以减少食物在肠道内停留的时间。膳食纤维还有吸水的作用，可以使肠道里面的粪便体积变大，还能加速粪便的运转速度，可以有效减少有害物质接触肠壁的时间。膳食纤维还能提高脾胃的运化能力，食物摄入后不会以脂肪的方式蓄积，可以预防肥胖。

综上所述，膳食纤维是一种有助于减肥、降脂的天然食品。但是身体过度肥胖或肥胖症的人群，通过服用膳食纤维，不能起到治疗的作用，还需结合医生的意见给予相关的减肥药物，必要时手术治疗。