吃咸了胃不舒服，可以适当的多喝一些水，促进体内盐分的代谢，缓解不适症状。如果所出现的胃部不适症状比较严重，也可以服用相应的药物治疗。

一般吃咸东西后，胃里面不舒服可能是由于胃黏膜损伤所导致的。另外也可能存在胃炎、胃溃疡等疾病的可能性。如果经常性的出现胃里面不舒服症状，可以通过胃镜进行明确诊断。必要时还需要进行检查碳13或者是碳14呼气试验，确定是否存在幽门螺旋杆菌感染。

平时还需要多注意饮食结构调整，以清淡、易消化为主。