来月经腰不舒服怎么办

来月经的时候腰不舒服，首先女性在月经期间要避免长时间穿高跟鞋，以免导致腰肌劳损引起经期腰部不适。

其次，如果只是单纯地经期腰不舒服，可以进行局部热疗、推拿、按摩等物理治疗，能够促进腰部血液循环，缓解不适症状。也可以局部贴敷膏药，有散寒止痛的功效，但是贴敷时要注意观察局部是否有过敏反应。

再者，来月经的时候不要进行重体力劳动，要合理安排工作和休息时间，也要避免长时间卧床、看电脑、玩手机等，才能更好地改善腰部不适症状。

另外，如果女性经期腰不舒服，同时伴有月经量增多、经期延长等，有可能是增大的子宫肌瘤或者卵巢囊肿等引起，可以进行B超检查明确后予以手术治疗。