刷牙有助于牙齿健康的维持。

刷牙可以将牙齿上的食物残渣、软垢等去除干净，这样就维持了牙龈和牙周组织的健康，因为一般牙龈炎，和牙周炎发生的致病因素是牙菌斑，牙菌斑是残留在牙面或修复体表面的细菌团块，用水冲或漱口去不掉，牙菌斑的形成需要一定的时间，如果及时刷牙就能很好的防止菌斑的形成，从而预防和治疗牙周疾病。

另外，刷牙去除牙面的食物残渣以后，细菌就不会过多的聚集在牙面，这样就不容易发生龋齿，细菌及其代谢产物会使牙体有机物分解、无机物脱矿，从而形成龋洞，及时有效的刷牙能很好的去除食物残渣，延缓了细菌对牙齿的破坏，刷牙可以有效的防止龋病、牙髓病、根尖周病和牙周病的发生和发展。