经常刷牙对牙齿是有好处的。

因为刷牙可以将牙缝以及口腔内的食物残渣清除，能够减少细菌在口腔内部的滋生，可以有效降低口腔炎症、龋齿、病毒感染，以及其他口腔疾病的发病率，所以应该经常刷牙。但是经常刷牙并不代表过度刷牙，一般早晚各一次即可。

因为刷牙过于频繁也会对牙齿产生一定的损伤，特别是刷牙时过于用力，或者刷毛比较坚硬，容易引起牙釉质的磨损。牙本质暴露后，导致牙齿的敏感而出现不适的现象，所以应该做到正确刷牙。