正常情况下在发根的位置能够摸到很小的硬颗粒，这样的情况被称为油脂粒。发生这样的症状通常还会伴随着脱发和出油的头皮问题，属于头皮亚健康的状态，所以需要引起重视。所以，需要多注意头发的护理，对于毛发能够起到一个保护的作用。

但是，当人体出现饮食不规律、经常熬夜、压力过大等因素，都可能会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而堆积在毛囊处形成油脂粒。需要注意的是，油脂粒是不建议随意抠挠的，否则很容易感染皮炎或者是毛囊炎。因为成熟的油脂粒会在洗头过程中自然地脱落，如果过多地去干预反而会对头皮造成一定的影响，严重会造成头发脱落。

建议在日常生活中一定要勤洗头发，保持头皮的清爽。饮食上也要多吃水果、蔬菜、多喝开水，避免吃热量太大的食物，能够减少皮脂分泌；同时，要多注意不要熬夜、要有充足的睡眠。