每天出虚汗怎么办

每天出虚汗的缓解措施，主要以增强身体素质，提高机体免疫力为主，具体如下：

1.要加强营养物质摄入，每天进食富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及各种豆制品等，帮助提高机体营养，改善气血虚状况，缓解上述出虚汗症状。

2.要加强体育锻炼，每天至少半小时到1小时，可以选择一些有氧运动，例如游泳、慢跑、爬山等，有助于提高机体免疫力，强健身体，改善每天出虚汗的症状。

3.避免熬夜，每天要保证充足的睡眠，帮助缓解上述症状。