腿抽筋以后吃钙片，可以吃一些碳酸钙、磷酸钙，还可以吃葡萄糖酸钙，要根据不同的情况选择。还可以多食用一些富含钙质的食物，补充维生素D，多晒太阳。检查清楚原因以后进行对症的治疗。

年轻人和中年人如果抽筋补钙可以补充含钙量比较大，包括含维生素D的钙尔奇等。儿童、老年人，或者有其他结石等情况的病人需要更好的吸收，可以应用葡萄糖酸钙，这种情况还需要补充维生素D，多晒太阳。

并且，腿抽筋除了缺钙以外，还可能因为局部肌肉的损伤，其他疾病的刺激，像炎症、椎间盘突出压迫神经根等，这些除了单纯补钙以外，还需要综合的检查和治疗，对症处理比较好。