腿抽筋吃什么钙片好一些

出现腿抽筋的症状，有可能是和缺钙有关系，可能是和钙的摄入量不足或者吸收不好，排出过多等有关，可以通过饮食、用药等方法补充。

钙片应该尽量选择安全性比较强，比较容易吸收，钙含量充足而且含有维生素D成分的药物，可以服用钙尔奇、液体钙、碳酸氢钙、钙中钙、钙之缘等，都有比较好的效果，儿童补钙可以选择服用葡萄糖酸钙口服液、小儿龙牡壮骨冲剂或者迪巧钙等药物。

服用钙片的同时应该多参加一些户外活动，多晒太阳，也有利于促进钙的吸收，平时要多吃芝麻、核桃、鱼类，豆制品等钙含量丰富的食物。