气血不足怎么办

气血不足可用药物和食物两方面进行调理。可用药物主要有补气养血口服液、生脉饮口服液、十全大补汤、归脾汤、补中益气汤等，这些药物都具有补气、补血功效。

另外，饮食方面要规律饮食。多吃些新鲜水果、蔬菜，以及大枣、核桃肉、桂圆肉、龙眼肉、菠菜、动物内脏、肝脏、黑芝麻、猪血等。但也不要过于油腻，要营养均衡，忌油炸、煎烤类食品。

可适当进行体育运动，以提高机体的阳气，并且保持心情愉快，避免各种不良刺激，对于此病恢复也大有益处。气血不足主要是脏腑功能减退，抗病能力差以及虚损的表现。