长期失眠症怎么治疗

对于患者长期失眠的治疗，建议在药物治疗的基础上，可以配合非药物治疗方法一起调理。

长期失眠考虑和患者个人体质、长期工作生活紧张等因素有关，一般多属于神经衰弱表现，所以在药物治疗方面建议使用营养神经的药物，配合一些具有镇静安神作用的对症药物进行治疗。对症药物方面建议选择中药制剂比较好，避免使用西药制剂，因为西药制剂具有一定的成瘾性。

非药物治疗方面建议患者要养成良好的生活作息习惯，平时要注意适当的放松心情，保持情绪稳定，必要时可以通过心理疗法进行调节。

另外，可以通过中医的针灸按摩等一些理疗方法来进行治疗。饮食方面可以适当的吃一些具有镇静安神作用的食物，比如酸枣仁、牛奶等。