失眠症的表现类型较多，病情程度有轻有重，有原发性的，也有继发因素导致的失眠。

所以治疗需要到正规医院让医生根据每个人的具体情况，选用不同的方法个体化进行治疗，这样才会达到预期的疗效。有些程度较轻的原发性失眠，可以仅仅通过改善生活方式，调整生活状态就可以达到改善失眠症状的效果。

对于程度较重的失眠，或有原发疾病因素的，除了平时要注意生活方式调整以外，还同时需要进行综合性的治疗，尤其是针对原发疾病的治疗，并且治疗周期也会较长，恢复会比较慢。