快速消除瘀青的方法有热敷、理疗，配合使用活血化瘀的药物。

人体出现瘀青，本质是皮下出血，绝大多数是外伤导致，如果存在骨折或者严重的软组织损伤，骨折断端血管断裂，局部出血比较多，肌肉脂肪层中血管断裂，出血也会比较多，导致瘀青范围比较大，且程度也会较重，这种情况的瘀青消除，是需要在对骨折进行充分的固定之后才会逐渐的缓解。

如果是严重的软组织挫裂伤，则需要积极的进行以上治疗的同时，预防感染，以免病情迁延不愈。而对于轻度的软组织挫伤，用以上方法即可。所以，出现瘀青以后需根据病情，针对性解决。