贫血吃高蛋白、含铁多、含维生素B12、叶酸的食物合适。贫血病因不同，所需要增加的食物也不同。

贫血需要大量营养，吃高蛋白食物能够提供充足的营养，帮助贫血恢复。大部分患者属于缺铁性贫血，吃一些含铁多的食物，能够促进血红蛋白生长。有些患者属于维生素B12和叶酸缺乏引起，补充这两种物质含量多的食物，能够帮助贫血恢复。

另外，还可以吃一些新鲜水果、蔬菜，里面维生素C含量多，能够促进铁吸收，对缺铁性贫血有一定作用。食物对贫血只是辅助治疗作用，治疗贫血还是要依靠药物。根据病因选择合适药物，这样才会起到良好的效果。