为什么一做运动就容易低血糖

一做运动就容易出现低血糖，是由于过度运动，消耗身体内的过多糖分，从而使血糖偏低，出现低血糖的症状。

做运动出现低血糖的情况，也可能是由于平时饮食摄入不足、贫血、营养不良、身体虚弱等。在做剧烈运动之后，身体消耗的能量比较多，就容易造成低血糖的出现。

所以平时有慢性疾病的人、身体虚弱的人群，在做运动时一定要做有氧运动，避免做剧烈的运动。同时饮食上要吃些高营养、高蛋白、高糖食物，才会不至于在运动时，造成低血糖的出现。