早上运动为什么会低血糖

早晨运动出现低血糖，最常见的是空腹状态下进行大运动量的负荷训练，导致机体出现低血糖，患者表现为心跳加快、脸色苍白、出冷汗、饥饿感。

运动的时候，肌肉组织是需要葡萄糖供能的，如果空腹状态下血糖浓度偏低，经过运动以后需要的葡萄糖增加，如果这时机体糖异生作用不足，尤其是有一些肝脏疾病的患者，糖异生作用减弱很容易发生低血糖。

葡萄糖是机体的主要供能物质，所以在清晨运动的时候，最好是餐后半小时以后运动，如果是餐前运动，建议不要进行负荷过大的运动量，以免低血糖的发生。尤其对于一些糖尿病的患者，更要注意尽量不要空腹外出运动。兜里装一些含糖的物质，避免低血糖的发生。