来月经的时候不建议吃虾，虽然虾营养特别丰富，含有优质蛋白，但是属于寒凉性的食物。月经期的时候如果吃了寒凉性的食物，有可能会导致下腹部疼痛，所以来月经的时候不建议吃虾。

另外，有人个体差异不同，吃虾可能会造成过敏，就使经期抵抗力更加下降，所以在月经期的时候最好不要吃虾，可以吃鸡蛋，可以喝牛奶来补充蛋白质。

另外，在月经期的时候也建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，主要是里边含有维生素，能够增加机体抵抗力，才能平安度过月经期。

来月经的时候建议除了在饮食上注意，也要在日常生活中注意保暖，避免着凉。