想要减少紫外线的伤害，要减少紫外线照射的时间。在日常生活中，可以通过在皮肤表面涂抹防晒霜或者是穿防晒衣等方式减少阳光直射，从而增加皮肤的屏障，使这种紫外线照射的时间减少，从而避免紫外线带来的伤害。

其次，可以在日常生活中阳光非常充足的时候减少外出，避免强烈的紫外线对皮肤造成损伤。有必要也可以配合一些皮肤的修复产品，比如类人胶原蛋白乳或者是凡士林等。皮肤的角质层的厚度会逐渐增厚，这样对于紫外线也有一定的削弱功效。