女性外阴部长了一个包，有可能是前庭大腺囊肿。前庭大腺囊肿，一般是由于女性平时没有注意做好外阴清洁卫生，引起前庭腺管堵塞，分泌物不能排出，停留在前庭腺管内，容易滋生细菌，引起炎症，出现前庭腺炎和前庭腺囊肿等情况。

如果不及时治疗，很容易引起疼痛或者化脓等情况。影响女性日常生活，建议去医院妇科就诊，配合医生做妇科等方面检查，确诊后在医生指导下，使用青霉素或者头孢类广谱抗生素消炎治疗。

治疗期间需要做好外阴部清洁卫生，饮食方面忌食辛辣、刺激食物。