外阴长了一个包，常见的叫做前庭大腺囊肿或者是前庭大腺脓肿这种疾病。

如果是青壮年女性外阴长了一个包，在临床上常见的前庭大腺炎会引起前庭大腺的囊肿以及脓肿，越来越严重之后就会在外阴出一个包，摸它的时候没有太大的痛感，只有当感染的情况发生之后才会有明显的痛感。

如果发生在中老年女性，首先要排除一下是不是存在子宫脱垂这些情况，子宫脱垂出阴道外之后，也会表现为一个球样的包。这时候我们做一个妇科检查，就可以明确的鉴别了。