女性外阴长了一个包一定到医院去检查，首先看一下这个包是否是前庭大腺囊肿，如果是前庭大腺囊肿，只能通过手术的方式进行治疗。

前庭大腺囊肿的治疗包括前庭大腺囊肿造口术或前庭大腺囊肿剥离术，需要根据病情来判断。如果是炎症引起的外阴囊肿或者是出现毛囊炎这样的情况，一般是需要消炎对症治疗，问题不大。

所以外阴长了一个包一定到专科医院去检查，必须到医院根据情况进行对症治疗，一般到医院做妇科检查可以明确诊断，然后根据情况对症治疗。