适当地拉伸压腿，对长高是有帮助的，但是单纯靠拉伸压腿，是不会直接导致身高增长的，需要再配合其他的治疗方式，综合调理，让身高增高。

比如在情绪上要保持身心健康，情绪稳定，有利于生长发育，而且要保证充足的睡眠，睡的床要软硬合适，生活要有规律，营养要全面，不能挑食，多吃含钙比较高的食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶，促进生长激素的分泌。

适当地锻炼身体，尤其是晨跑，对于身高的增长有非常好的作用。