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压腿和倒挂能长高吗

发布时间： 2020-01-29播放次数：13
刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院   三级甲等   内分泌科
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压腿和倒挂只能增加皮肤韧带的弹性，使人看起来更修长一些，但是这两项运动是不能帮助孩子长高的。想要长高运动形式最好是选择户外，多晒太阳，可以合成维生素d促进钙质的吸收。

户外运动可以选择一些纵向运动，比如跑步、跳绳以及球类运动，如排球、篮球以及羽毛球运动等等。

除了运动之外，还应该补充足够的营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪以及足够的钙质。

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