青春期女孩长高方法是什么

青春期女孩想要长高的方法有爬楼梯、睡前小运动、悬垂。

1.爬楼梯。处在青春期的女孩，如果想要长高可以适当的爬楼梯，这样不仅可以起到锻炼，同时也能刺激膝盖骨骼，从而达到长高目的。

2.睡前小运动。临睡前可以做双腿压腿运动或拉伸运动，这样不仅可以让肌肉得到放松，同时也可以让腿部有压迫感，长此以往就可以达到长高的目的。

3.悬垂。可以在家中放上一个悬杆，每天早晨和晚上各练一次，同样也可以起到辅助长高的效果。