流感季节该如何预防感冒

进入流感季节之后，可以通过以下几个方面来预防感冒的发生：

第一，在日常生活中应该注意，不可以生吃食物，比如蔬菜、肉类以及三文鱼，也要注意勤洗手、避免接触过敏原。

第二，平时要加强锻炼，强大的身体素质可以防止病原体入侵机体，从而起到抵抗疾病的作用。

第三，饮食的调节也至关重要，三餐最好定时、定量，不要一次性吃得太饱，多喝一些温水促进体内新陈代谢，能够帮助机体有效地排出血液当中的毒素。

第四，由于流感季节天气变化多端，要及时关注天气变化、适当的增减衣物，做好保暖措施，避免受凉感冒导致疾病发作。