轻度的女性内分泌失调是可以自愈的，重度的女性内分泌失调，需要通过药物来帮助恢复健康。

人体具有自我调节的机制，人们通过调整饮食结构和进食时间，保证睡眠的节律等，来自身调整内分泌的功能。少食用不健康的高热量、高脂肪、高胆固醇的食品，多吃绿色果蔬，稳定生活节律，人体内的激素逐渐恢复到平衡状态，有利于提升人体的抵抗力，增加自愈的能力。

除此之外，可以进行适当且合理的运动，保持良好心态和舒畅的心情，也能够起到一定的调节内分泌失调的作用。