肩膀肌肉、韧带拉伤后，应当先进行局部固定保护，防止损伤加重。

如果出现肿胀伴有皮温升高时，可以适当进行局部冰敷。同时可以完善肩关节的核磁共振检查，明确具体肩部损伤的肌肉、韧带的类型、位置、程度等情况。

如果损伤比较严重，不排除需要手术治疗的可能。如果损伤程度相对较轻，可口服相关的药物，包括改善微循环药物、非甾体消炎药物以及一些中成药物等，会有很好的恢复效果。

患者还可以考虑一些物理因子治疗的方式，包括低频脉冲磁疗、干扰电超声等，可以修复损伤的软组织，使肌肉、韧带的结构恢复正常，使积液吸收从而缓解疼痛等症状。