湿气重常由于脾脏功能失常所导致，脾主运化、喜燥恶湿，若为湿所困会出现运化失常，表现为大便稀溏、食欲不振、嗳腐、吞酸等，所以在祛湿的同时也要健脾。

常用中成药有平胃散、八正散、三仁汤、甘露、消毒丹、实脾散、五苓散、猪苓汤、胃苓散、清热祛湿颗粒等，服药要根据自身病情和症状，针对性治疗，最好在医生指导下用药。

健脾祛湿常用中药还有薏苡仁、赤小豆、茯苓等，平时可以夜间热水泡脚，起到发汗、除湿的作用，注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。